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yoga détente énergie positive

30 min de Yoga pour bien commencer la journée

Lorsqu'on est stressée, déprimée ou fatiguée, faire du sport ou se dépenser est bien souvent la dernière chose dont on a envie, et pourtant, c'est primordial ! En effet, bouger, se dépenser est créateur d'énergie.

Notre conseil tient en une phrase, souvenez-vous en bien : "Un peu c'est toujours mieux que rien du tout". Faites ce que vous pouvez à votre mesure : prendre les escalier plutôt que l'ascenseur, aller courir 10 minutes, marcher plutôt que de prendre le métro...il n'y a pas de petits efforts et ces derniers vous aideront à retrouver un peu d'énergie. 

Le yoga peut également être un bon allié pour se relaxer et gagner en énergie positive. Alors hop, on se motive et on avance de 30 minutes son réveil pour faire un petit cours de Yoga avant d'aller travailler....essayez et vous verrez que vous y prendrez goût!

Chez Superbe on aime beaucoup les cours d'Hélène Duval : disponibles sur Youtube, ils sont à la portée de tous et durent environ 30 minutes. Ci-dessous un de nos préférés sur la détox émotionnelle : 

PS : cet article, comme tous les autres, n'est pas sponsorisé, on vous parle  simplement de ce qu'on aime vraiment...


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