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Un petit déjeuner plein d'énergie

Un petit déjeuner plein d'énergie

Pour lutter contre le coup de pompe en fin de matinée, le petit déjeuner est essentiel. Le combo idéal ? 

Le vrai plus ? Eviter les sucres rapides (sucre, confiture, céréales, viennoiseries...) !

Ces sucres vont créer un pic d’insuline dans l’organisme, ce qui vous donnera une sensation d’énergie... qui retombera d’un coup moins de deux heures après, en vous laissant encore plus fatiguée qu’avant.

On vous livre ci-dessous la recette du Healthy Pancake de Pauline Medina (diététicienne), parfait pour bien commencer la journée!

 

Pour plus de recettes saines et équilibrée, n'hésitez pas à faire un tour sur son blog ici

 


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