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Si je mange sain et équilibré, j'en ai quand même besoin ?

Si je mange sain et équilibré, j'en ai quand même besoin ?

On ne le dira jamais assez : les compléments alimentaires ne remplaceront jamais une alimentation variée et équilibrée.
Cependant, même en mangeant par-fai-te-ment équilibré (ce qui est loin d'être évident), il est très difficile d'atteindre les apports nécessaires en nutriments.

D'abord parce que certaines d'entre nous consommons des portions plutôt réduites pour éviter un apport calorique trop important, ensuite parce que notre alimentation est de plus en plus pauvre en nutriments. Il devient alors quasiment impossible de combler nos besoins en micronutriments par le seul biais de l'alimentation.

Enfin, les compléments alimentaires ne font pas que compléter l'alimentation mais cherchent davantage à prévenir et soulager (voir plus haut Pourquoi prendre des compléments alimentaires ?).