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Le 5-HTP

Le 5-HTP

Le 5-HTP est un acide aminé que notre organisme transforme en sérotonine, un neurotransmetteur qui remplit un rôle essentiel dans la régulation de l'humeur, de l’anxiété, de l'appétit et du sommeil.
Il joue en effet un rôle important dans la fabrication de la mélatonine, l'hormone de notre corps qui nous indique qu'il est l'heure d'aller dormir. 

Les bienfaits

  • Réduit l'anxiété
  • Améliore la qualité du sommeil

Notre 5-HTP est extrait de graines de Griffonia, une plante originaire d'Afrique de l'Ouest.

Notre fabricant

GeeLawson

Lieu de fabrication
Chine
Origine de la plante
Chine
Partie utilisée
Graines de Griffonia
Titrage
98% de L-5-HTP
Nous avons choisi une source de 5-HTP ne contenant pas de Peak X, un contaminant parfois présent dans les compléments de 5-HTP et pouvant être nocif pour la santé.

Ce qu’en disent les études

Les principales études et essais portant sur les bienfaits de cet ingrédient

Anxiété
Dans une étude, 24 patients souffrant de troubles paniques ont reçu une dose isolée de 5-HTP ou d’un placebo avant d’être soumis à une situation paniquante. Le 5-HTP s’est révélé plus efficace que le placebo.

Acute L-5-hydroxytryptophan administration inhibits carbon dioxide-induced panic in panic disorder patients. Schruers K, van Diest R, Overbeek T, Griez E.

Sommeil
Plusieurs essais ont montré que la supplémentation en 5-HTP était efficace contre l'insomnie et améliorerait la qualité du sommeil.

Effect of 5-hydroxytryptophan on the sleep of normal human subjects. Wyatt RJ. et al.

Anxiété
Les résultats d'un essai à double insu avec placebo portant sur 45 sujets indiquent que le 5-HTP peut diminuer modérément les troubles anxieux.

Effect of a serotonin precursor and uptake inhibitor in anxiety disorders; a double-blind comparison of 5-hydroxytryptophan, clomipramine and placebo. Kahn RS, Westenberg HG, et al.

Anxiété
De récentes études indiquent que le 5-HTP peut atténuer les crises de panique chez les personnes en bonne santé.

The effect of 5-hydroxytryptophan on cholecystokinin-4-induced panic attack in healthy volunteers. Maron E, Toru I, et al.