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Vitamines B

Vitamines B

Les vitamines B remplissent un grand nombre de fonctions essentielles, telles que la production d’énergie et le bon fonctionnement du système nerveux.
La plupart des vitamines B ne sont pas stockées par l'organisme en quantité suffisante et doivent être apportées quotidiennement par l'alimentation.

Dans notre complexe de vitamines B, vous retrouverez la vitamine B3, B6, B9 et B12.

Les bienfaits

  • Aident à lutter contre la fatigue
  • Améliorent les fonctions cognitives
  • La vitamine B6 facilite l'absorption du magnésium

Les vitamines B agissent en synergie les unes avec les autres. Il est donc souvent recommandé de les prendre ensemble.

Notre fabricant

Nutrilo

Lieu de fabrication
Allemagne
Forme
Niacine (B3)
Pyridoxine (B6)
Acide folique (B9)
Cobalamine (B12)

Ce qu’en disent les études

Les principales études et essais portant sur les bienfaits de cet ingrédient

Fonctions cognitives
De nombreuses études montrent qu’il est possible d’améliorer les performances de la mémoire et d’autres capacités intellectuelles avec la prise de vitamines B6, B9 et B12.

Short-term folaten vitamin B12 or vitamin B6 supplementation slightly affects memory performance but not mood in women of various ages.Bryan J

Anti-stress
D'après de récentes recherches, la vitamine B6 aiderait le cerveau à fabriquer de la sérotonine, un calmant et antidépresseur naturel. Il peut donc être intéressant de prendre des suppléments de vitamine B6 en situation de stress chronique.

McCarty MF : High-dose pyridoxine as an 'anti-stress' strategy.

Anti-stress
Une étude clinique randomisée en double aveugle montre que l'association magnésium-vitamine B6 serait plus efficace qu'une supplémentation en magnésium seul pour lutter contre le stress chez l'adulte en bonne santé.

Superiority of magnesium and vitamin B6 over magnesium alone on severe stress in healthy adults with low magnesemia: A randomized, single-blind clinical trial. Pouteau E, Kabir-Ahmadi M, Noah L, Mazur A, Dye L, Hellhammer J, Pickering G, Dubray C.